Gerk vaisius ir daržoves

Pusrytinis glotnutis su obuoliais

Receptui reikės:

• 2 obuolių
• 1 šaukšto citrinų sulčių
• 0,5 stiklinės avižinių dribsnių
• 2 stiklinių raugintų pasukų
• 1 šaukštelio cinamono
• 1 šaukšto medaus

Žaliasis glotnutis

Receptui reikės:

• 2 saujų špinatų lapelių
• 1 banano
• 1 stiklinės žaliosios arbatos
• 1 šaukšto citrinų sulčių
• 1 šaukšto ispaniško šalavijo (čija) sėklų

Aštrus pomidorų kokteilis

Receptui reikės:

• 400g pomodirų
• 2 saujų bazilikų
• 1/5 vnt. aitriosios paprikos
• 1/2 vnt. paprikos
• 300 ml graikiško jogurto
• 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
• druskos ir pipirų pagal skonį

Pikantiškas morkų glotnutis su kokosų pienu

Receptui reikės:

• 1 stiklinės natūralių morkų sulčių
• 0,5 stiklinės kokosų pieno
• 2 šaukštų žaliųjų citrinų sulčių
• gabalėlio imbiero
• saujos žviežių kalendrų lapelių

Kefyro kokteilis su džiovintais vaisiais

Receptui reikės:

• 2 stiklinių kefyro
• saujos džiovintų slyvų
• 4 minkštų datulių
• 1 banano
• 1 šaukšto kviečių sėlenų

Vitaminingasis glotnutis su burokėliais ir spanguolėmis

Receptui reikės:

• 1 žalio burokėlio 
• 2 saujų spanguolių
• 1 stiklinės natūralių obuolių sulčių
• 1 banano

Sotusis kokteilis su cinamonu

Receptui reikės:

• 1 stiklinės migdolų pieno
• 2 šaukštų avižinių dribsnių
• 0,5 šaukštelio cinamono
• 2 kriaušių
• 1 banano